Taschenbuch: 22,23 €
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Ein Übungsbuch für Körper, Geist und Seele von Stefan Marks.
Es gibt Zeiten, in denen das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keinen Namen hat. Das Journal der Raupe gibt dir Raum, diesen Übergängen auf Papier zu begegnen. Mit 19 stillen, ehrlichen Übungen lädt es dich ein, wahrzunehmen, was dich bewegt, und deine eigenen Worte dafür zu finden.
Vom Lesen ins eigene Erleben
Fragen, kleine Rituale und praktische Anleitungen begleiten dich beim Nachdenken und Ausprobieren. Es geht darum, innezuhalten, den Körper einzubeziehen und dem Aufmerksamkeit zu schenken, was im Alltag leicht überhört wird.
Du kannst dir Zeit für eine Übung nehmen, Gedanken festhalten und später zu ihnen zurückkehren. Was du schreibst, darf unfertig sein. Auch Zweifel, Widersprüche und offene Fragen haben hier Platz.
Für deinen eigenen Rhythmus
Das Journal richtet sich an Menschen, die sich selbst näherkommen und Veränderung bewusst begleiten möchten. Du bestimmst das Tempo und wie viel Raum du einer Frage gibst. Entscheidend ist, dass deine Antworten zu dir und deinem Leben gehören.
Als praktischer Begleiter ergänzt das Journal Der Weg der Raupe. Es lädt dazu ein, Gedanken aus der Lektüre in eigene Beobachtungen und Erfahrungen zu übersetzen.